Ta opcja śniadaniowa jest jedną z najgorszych. Jedzenie bananów rano to zły pomysł, ponieważ owoce te zawierają 25% cukru. Banany dadzą ci szybki przypływ energii, ale wkrótce poczujesz się zmęczony i głodny. Można je nazwać naturalnymi słodyczami – zjedzone rano bez niczego, owoce te podniosą poziom cukru we krwi i…